Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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826 kcal
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Gras: 34,18g | Prot: 82,09g | Carb: 43,16g.
Colazione: Ovo Cozido, Maçã, Café. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Alface. Cena: Ovo Mexido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Di più...
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2306 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di leticianothaft
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