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Getting ready to head out on the 3.5 mile trek to spin class at the gym. And then a 3.5 mile cool down walk back. Then it will be grocery shopping, homework, housework and gardening for the rest of the day. It will be a busy day but good. :)
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2259 kcal
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Gras: 118,00g | Prot: 73,50g | Carb: 224,00g.
Colazione: Reduced Fat Milk 2%, Lucky Charms Cereal. Pranzo: Mexican Pizza, Crunchy Taco. Cena: Red Robin Garlic Parmesan Steak Fries, Red Robin Whiskey River BBQ Burger. Snacks/Altro: Special K Fruit Crisps - Strawberry. Di più...
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3262 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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