Diario di Ruzski, 21 mag 13

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2013
96,6 kg Perso fino ad ora: 11,4 kg.    Rimanenti: 11,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1264 kcal Gras: 23,17g | Prot: 166,97g | Carb: 95,54g.   Colazione: Milk, Pronutro. Pranzo: Brown Rice, Yellowfin Chunk Tuna. Cena: Seafood Garden Salad with Seafood (Eggs, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Snacks/Altro: Milk, Milk Protein Isolate. Di più...
3089 kcal Esercizio: Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Ruzski


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