Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2010
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 55,94g | Prot: 78,50g | Carb: 150,72g.
Colazione: Strawberry Banana Vivanno Smoothies - 2% Milk . Pranzo: melon, rye toast, american cheese, onion, green pepper, diced ham, eggs. Cena: 3 Cheese Pizza, nonfat greek peach yogurt. Snacks/Altro: pillsbury pumpkin cookies, pecans. Di più...
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2697 kcal
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Esercizio:
team - 1 ora, personal training - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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