|
Bayram yaramadi, yasaklar ve hep evde kalmak cok zor olabiliyor 😕
|
46,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
558 kcal
|
Gras: 23,10g | Prot: 20,97g | Carb: 69,65g.
Colazione: Zeytin, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Namet Macar Salam, Doğal Peynir, Yumurta. Cena: Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Fıstıklı Baklava, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Eti Karam Bitter, Badem, Hurma. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|