Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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104 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1422 kcal
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Gras: 44,26g | Prot: 132,10g | Carb: 123,78g.
Colazione: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Kepekli Ekmek. Pranzo: FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Form Light Kepekli Bisküvi. Cena: Mevsim Salata, Filiz Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Etli İnce Hamurlu Pizza, Scitec Nutrition Whey İsolate. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 5 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 8 minuti, Pesi (Culturismo) - 28 minuti, Riposare - 17 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di erdemtekinay
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