|
naber len günnük. bak yuziki kilo oldum. ekmee karbonidratı kesende yaldır yaldır kilo veriyoz mücüynen naaaaber...bu gidişle 1 aya 90 kilo sonra ver elini baklavalar adonisler 🤤 mujude gusel vermis he
not:halen dombiliz tşk 😬
|
102 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1060 kcal
|
Gras: 35,27g | Prot: 96,08g | Carb: 87,19g.
Colazione: Eti Form Kepekli Bisküvi, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Cena: Et Döner, Çoban Salatası, Pirinç Lapası. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey İsolate. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|