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After 50 km bike ride and fasted
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3416 kcal
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Gras: 101,93g | Prot: 189,66g | Carb: 144,55g.
Colazione: Mount Franklin Lightly Sparkling with Lemon, Black Tea, Coffee. Cena: Stir Fried Vegetables, Pork (Lean and Fat Eaten), Woolworths Chicken Breast, Nobbys Salted Beer Nuts. Snacks/Altro: Beer, Tooheys Extra Dry . Di più...
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4547 kcal
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Esercizio:
MS Ride #3 - 2 ore e 36 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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 Commenti
Off to a bloody good start mate 👏
22 giu 20 da utente: parksy64
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Storia del Peso di Ruzski
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