Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3728 kcal
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Gras: 94,61g | Prot: 105,21g | Carb: 291,47g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Fried Egg , Pickled Mango, Fehlbergs Pickled Jalapenos, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Bacon, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain, Brannans Pork Sausage. Cena: Stir Fried Vegetables, White Rice, Pork Sausage (Cooked), Birds Eye Australian Country Harvest Garden Mix. Snacks/Altro: Beer, Tooheys Extra Dry . Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ruzski
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