Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3058 kcal
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Gras: 136,63g | Prot: 50,64g | Carb: 422,03g.
Colazione: Banana. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aveia em Flocos, Grão-de-Bico, Kamal Tahine, Couve Manteiga Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abacaxi, Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Batata Doce Cozida, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Fubá. Snacks/Altro: Carrefour Wafer Chocolate. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di elias_2020
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