Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2013
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2833 kcal
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Gras: 103,35g | Prot: 134,56g | Carb: 323,69g.
Colazione: AH Blauwe Bessen, Honing, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, De Halm Speltvlokken, Terrasana Hennepzaad, Terrasana Chiazaad, Becel Pro Activ, Alpro Soya Light, Yakult Yakult Light. Pranzo: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Cacaopoeder (Ongezoet), Gedroogde Kokos, Banaan, Appel. Cena: Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, HAK Rode Bieten, AH Hollandse Salade, AH Zeewiersalade, AH Zalmfilet Naturel. Snacks/Altro: MultiVlaai Appelkruimelvlaai, Kersen, Waldkorn Cracker, Abrikozen. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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