|
Наконец-то я выспалась 🙂
После вчерашних ~2000ккал за день (0,7 сидра там же) практически стабильность (-100гр)
|
48,1 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 90,72g | Prot: 73,90g | Carb: 146,24g.
Colazione: Окей Манго, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Pranzo: Мандарины, ВкусВилл Манго, Черешня, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Индилайт Бедро Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Кухмастер Итальянский Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриное Филе, Помидоры Черри, Лук. Cena: Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Snacks/Altro: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан, Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Яшкино Суфле Воздушное Belucci, Насыщенное Ванильное Мороженое. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|