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Finalmente sai da casa dos 70kg, nem sei quando foi a última vez que estive na casa dos 60kg! Muito feliz e focada na terceira meta (65kg)
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 57,24g | Prot: 136,90g | Carb: 92,48g.
Colazione: Ovo, 3 Corações Cappuccino Diet, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra. Pranzo: Picanha sem Gordura. Cena: Itambé Iogurte Fit Maçã, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: União Açucar Cristal, Banana da Terra, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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