Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2010
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 33,89g | Prot: 99,90g | Carb: 162,70g.
Colazione: whey protein (starbucks), Strawberry Banana Vivanno Smoothies - 2% Milk. Pranzo: Buffalo Billards's Buffalo Chicken Salad. Cena: green salad, Baked Potato (Peel Eaten), asparagus, Beef Filet Mignon (4 oz). Snacks/Altro: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Shopping - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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