Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2013
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54,0 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 49,61g | Prot: 37,61g | Carb: 230,86g.
Colazione: Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream. Pranzo: Ham Sandwich with Spread, Herbal Tea. Cena: Beef Steak, White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Tostitos Multigrain Scoops, Pineapple, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di SJacqueline
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