Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2013
|
54,0 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 84,72g | Prot: 65,75g | Carb: 181,86g.
Colazione: Kroger Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Coffee with Cream. Pranzo: Ham Sandwich with Spread, Herbal Tea. Cena: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Fusia Cream Cheese Wontons, Pork Fried Rice, Broccoli. Snacks/Altro: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added), M&M's Milk Chocolate M&M's, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 13 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
You are doing so well & staying so consistently on track -- good for you! xoxox
29 lug 13 da utente: Ruhu
|
Thanks, it took a long time to figure out how to start taking off the weight I put on. I'm determined not to put it back on. I'll admit I'm not as strict with my diet as I was, but I'm going to try to loose a few more to get to my goal. It might not be a reality at my age but I think I'll give it a try.
30 lug 13 da utente: SJacqueline
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SJacqueline
|