Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2418 kcal
|
Gras: 111,64g | Prot: 119,30g | Carb: 228,56g.
Colazione: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Pranzo: Valio Kinkkupiirakka, Ristorante Pizza Salame. Cena: Pauluns Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, Yosa Kauravälipala Vanilja. Snacks/Altro: Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Mustikkapiirakka, Valio Polar Kevyt 10, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Karl Fazer Maitosuklaa, Cashewpähkinät, Perunalastut (Suolatut). Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Kettlebell - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fiilis10
|