|
тут я прочитала в ленте про то, что метаболизм разгоняется при 2000ккал
ну хз! у меня активный образ жизни и я знаю, что такое разогнать метаболизм на себе. но постоянно употребляя 2000ккал - пухну как на дрожжах. поэтому в писю всех. сбрасываю на 1300-1400
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 42,38g | Prot: 133,66g | Carb: 130,17g.
Colazione: Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Киви, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Нектарин, Помидоры Черри, Перекресток Инжир Свежий, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка, Чеснок, Брокколи, Оливковое Масло. Cena: Лук, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Altro: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Oshee Vitamin Cocktail, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|