Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2010
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69,0 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 88,80g | Prot: 84,09g | Carb: 121,12g.
Colazione: Ham, Egg Frittata, Cheddar Cheese on Artisan Roll. Pranzo: Chicken Salad Salad w/o Tomatoes . Cena: oil, butter, yeast roll, american cheese, onion, mushrooms, green peppers, ham, eggs. Snacks/Altro: apple, Ultimate Protein Shake. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
team - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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