Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 46,16g | Prot: 74,78g | Carb: 218,59g.
Colazione: Omenat, Kahvi, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Castello Ruohosipulituorejuusto , Fazer Real Ruisleipä. Pranzo: Cashewpähkinät, Lounashetki Fetasalaatti. Cena: Valio Arki Raejuusto, Jalostaja Espanjan Pata. Snacks/Altro: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli, Yosa Kauravälipala Naturell. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fiilis10
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