|
упс...
но буду честна сама с собой... весь день вчера была дико голодная, к вечеру не смогла сдержаться - сорвалась... при чём жрать хочется именно в дни бега, а не силовых.
какую тактику (снизить дистанцию или держаться как на прошлой неделе) выбрать на следующую неделю - еще не решила
а вообще, дико устала и хочу спать... эта неделя слишком активная... и ещё каждый вечер секции/кружки у ребёнка, а я на извозе
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 48,99g | Prot: 118,79g | Carb: 149,42g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Мелькруп Крупа Манная. Pranzo: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Halloren Royal Mints, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Лук, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Altro: Перекресток Инжир Свежий, Арбуз, Мандарин, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|