Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2005 kcal
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Gras: 44,41g | Prot: 142,22g | Carb: 220,95g.
Colazione: Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Pita Bread. Pranzo: Kroger New York Strip Steak, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Egg, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Cena: Skotidakis Dill & Cucumber Yogurt Dip, Opaa! Cucumber Greek Yogurt (Tzatziki) Dip, Sabra Roasted Red Pepper Humus , Sahara Cuisine Stuffed Grape Leaves, Pita Bread, White Rice, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, HEB Seasoned Beef Kabobs. Snacks/Altro: Pumpkin Bread, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Beer. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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