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Mon poids reste stable malgré mes efforts pour manger plus. Je vais ralentir la cardio et le sport et faire plus de muscu et plus de protéines.
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2301 kcal
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Gras: 101,53g | Prot: 106,15g | Carb: 236,55g.
Colazione: Evian Eau Minérale Naturelle, Super U Pâte à Tartiner aux Noisettes BIO, Harry's Beau et Bon Céréales et Graines , Muesli Croustillant 4 Noix, Soja Douceur et Calcium, Banane. Pranzo: Evian Eau Minérale Naturelle, Tomates, Bjorg Tofu Nature, Super U Muesli Croustillant 4 Noix, Activia Saveur Coco, Champignons, Picard Écrasée de Pommes de Terre à l'huile d'olive, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Cena: Bjorg Tofu Nature, Tomates, Picard Tarte aux Abricots , Omelette aux Pommes de Terre, Evian Eau Minérale Naturelle. Snacks/Altro: Evian Eau Minérale Naturelle, U Bio Gâteaux Marbrés au Chocolat . Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
bonjour, tu as pris tes mensurations ? peut-être que tu as pris du muscle ?
08 ott 20 da utente: lily.maeve59
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Ha non jai oublié je vais le faire bonne idée ! Merci
08 ott 20 da utente: Chris_Ecto
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Cou/tour de col de chemise :40
Poitrine : 94
Taille : 82
Hanches : 87
Biceps : 30
Le tout au repos sans forcer la posture ou le muscle. Voici la base pour la prochaine mesure haha.
08 ott 20 da utente: Chris_Ecto
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Oui comme ça tu pourras comparer 🙂
08 ott 20 da utente: lily.maeve59
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Storia del Peso di Chris_Ecto
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