Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2020
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 88,92g | Prot: 64,62g | Carb: 311,63g.
Colazione: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata. Pranzo: Monster Energy Energético (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Cena: Ovo Mexido, Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Provolone. Snacks/Altro: Giraffas Petit Gateau Doce de Leite , Monster Energy Monster Energy, Coca-Cola Coca-Cola. Di più...
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4433 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Abner Mendes
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