|
уляля, да, это просто достижение 🎉 всего 300гр в плюсе после вечернего читмила
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 50,53g | Prot: 113,11g | Carb: 100,28g.
Colazione: Мандарины, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Pranzo: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Совиньон Блан Вино Белое Сухое Silver Ghost, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Altro: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, 48 Копеек Мороженое с Натуральной Малиной, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Арахис. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|