|
✊🏾⛳6° dia de Sib e dieta alcalina.
observei que o medicamento me ajudar realmente a noite. Sempre tive dificuldade de seguir a dieta a noite. Diferente do dia, quando não costumo ter impulsos e sigo as quantidades certinhas, a noite eu tenho mais o compulsão mas não como besteira, geralmente aumentava a porção de sopa, oi salada ou proteína. Outro fator a ser observado é que por conta da ansiedade acabava comendo até depois das 20h.
Então, deixo registrado que: 1. O medicamento passado pelo médico ajudou-me a não ter ansiedade e vontade de comer no período da noite, fato que fez com que eu pudesse reduzir as porções, sem sofrimento noturno.
2. Me sinto mais ativa e bem disposta durante o dia ao contrário de antes quando sentia sono o dia inteiro, tenho acordado mais cedo todas as manhãs, sem dificuldade, diferentemente de antes;
3. Ele também acelera o metabolismo, sinto mais calor o corpo mais ativa.
4. faço exercícios físicos(musculação intervalado de aeróbico)
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
911 kcal
|
Gras: 18,81g | Prot: 23,99g | Carb: 186,46g.
Colazione: Água com Limão, Café, Banana. Pranzo: Batata Doce, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface Americana, Azeite de Oliva, Tomates. Cena: Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Abóbora. Snacks/Altro: Bananas, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|