|
Spor salonuna koşup tanitaya çıktım. evdeki tartı bozulmuş galiba 😃 Ama sabah yaşadığım hayal kırıklığı tarifsizdi. Destekleriniz için teşekkürler FatSecret ailem 💕💕
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1284 kcal
|
Gras: 59,16g | Prot: 45,03g | Carb: 126,97g.
Colazione: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Gözleme. Pranzo: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Avokado, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Migros Deniz Ürünleri Salatası. Cena: Züber Bademli Protein Bar. Snacks/Altro: Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Di più...
|
|
619 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GamzeYan
|