|
Блинчиков от тренировки к тренировке на штанге становится больше. Мышцы после каждой тренировки если не болят, то ноют. На весы вставать страшно. Жрать хочется постоянно 🙈 Ещё и воды скопилось литра 2.
Не легко мне даëтся этот период. Скорей бы весна и сушка.
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1811 kcal
|
Gras: 68,02g | Prot: 167,90g | Carb: 133,06g.
Colazione: ОАО Молоко Сыр Голландский, Пятерочка Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Залесский Фермер Масло Сливочное 82,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, ОАО Молоко Сыр Голландский, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Лук, Морковь, Гречка. Cena: Дорадо. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Exponenta High-Pro. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|