Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2013
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 71,49g | Prot: 61,08g | Carb: 160,32g.
Colazione: Raisins (Seedless), Strawberries, Coffee with Milk and Sugar, Butter, Apple Croissants. Pranzo: Cheddar Cheese, Brown Rice Cakes, Potato Chips (Salted), Ina Paarman's Mushroom Sauce, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Tomatoes, Simonsberg Traditional Feta, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Di più...
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2739 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jespes26
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