Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2013
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2901 kcal
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Gras: 103,92g | Prot: 155,02g | Carb: 332,13g.
Colazione: Ekoland Speltmeel Volkoren, Bio+ Pindakaas, AH Achterham Gerookt, Gebakken Ei zonder Vet, AH Tortilla Wraps, Yakult Yakult Light. Pranzo: Becel Pro-Activ (Boter), AH Achterham Gerookt, Ekoland Speltmeel Volkoren, AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Frambozen, AH Magere Franse Kwark, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Alpro Soya Vanille. Cena: Aardbeien, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Wortelen, Lidl Kipfilet À La Minute, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille. Snacks/Altro: Lindemulder Indische Cake, Côte d'Or Noir de Noir, Flinndal Energiereep, Banaan, Gedroogde Vijgen. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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