Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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757 kcal
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Gras: 30,23g | Prot: 43,94g | Carb: 75,76g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Pranzo: Zeroshot L-Carnitine. Cena: Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Tereyağı, Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. Di più...
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1098 kcal
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Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
92 kiloyla başladım 70lere az kaldı. 80li kilolardan kurtuluyorum 😀😀
21 dic 20 da utente: GamzeYan
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21 dic 20 da utente: Gamsee7
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Benimde yetişmlere ramak kaldı 😁😁işh ulasırız 🧿👏🏻
21 dic 20 da utente: Tea_Mola
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Hatta suan aynı kilodayız 😁😁
21 dic 20 da utente: Tea_Mola
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21 dic 20 da utente: hlltlz1231
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Gamzecim çok teşekkür ederim motivasyonun için 😀 inşallah başaracağız 💕
21 dic 20 da utente: GamzeYan
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Sevgili Tea mola yaparız, emek verdik mi oluyor 😀😀 yapıcaz inşallah 🤲
21 dic 20 da utente: GamzeYan
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21 dic 20 da utente: GamzeYan
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Storia del Peso di GamzeYan
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