Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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819 kcal
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Gras: 15,44g | Prot: 115,83g | Carb: 64,42g.
Colazione: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Hemmer Ketchup Zero, Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Pranzo: Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Melancia. Snacks/Altro: Ameixas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Farelo de Aveia. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di thaijitsu
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