Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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108,0 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2728 kcal
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Gras: 89,35g | Prot: 90,89g | Carb: 398,94g.
Colazione: Dairyland Skim Milk, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, President's Choice Wheat Squares. Pranzo: Cabbage Soup, Ocean Spray White Cranberry Juice. Cena: Bananas , President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Taco Salad with Chili Con Carne , Cheese Pizza with Vegetables, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Egg and Cheese Sandwich. Snacks/Altro: Planters BBQ Peanuts, Ocean Spray Low Calorie Cranberry Cocktail, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). Di più...
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3594 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 52 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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