Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2021
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109,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 69,34g | Prot: 113,60g | Carb: 6,29g.
Colazione: Beef Brisket. Pranzo: EVOS Cheddar Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Specially Selected Bacon Wrapped Scallops, Beef Top Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Altro: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Green Tea, Water, Water, Water, Smoked or Cured Ham, Coffee. Di più...
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3472 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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