Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 78,33g | Prot: 146,31g | Carb: 37,23g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Pranzo: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Altro: Green Tea, Water, Water, Green Tea, Smoked or Cured Ham, Coffee. Di più...
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3233 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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