Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
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107,0 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2693 kcal
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Gras: 97,53g | Prot: 88,13g | Carb: 384,51g.
Colazione: Dairyland Skim Milk, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), President's Choice Wheat Squares, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, 1% Fat Milk. Pranzo: Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Whole Wheat Bread, Cabbage Soup. Cena: Salad Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Soda Fountain (No Ice), Margarine, East Side Mario's Homeloaf (no Margarine), East Side Mario's Side Garden Salad, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, East Side Mario's Sizzling Calamari Al Diavolo. Snacks/Altro: Nectarines . Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 47 minuti, Allenamento a circuito - 21 minuti, Riposare - 19 ore e 52 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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