Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
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108,2 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 93,00g | Prot: 99,68g | Carb: 91,04g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Butter, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Ground Turkey, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed). Snacks/Altro: Green Tea, Chiquita Banana, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Water, Great Value Dry Roasted Peanuts, Coffee. Di più...
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3580 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, P90X - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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