Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2013
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 54,56g | Prot: 89,73g | Carb: 177,22g.
Colazione: Pears, Ketchup, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pranzo: Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Acme Smoked Whitefish Salad, Tomatoes, Fried Floured or Breaded Fish, Green String Beans, White Rice. Cena: Tequila, Limes, Campbell's Chunky New England Clam Chowder, Publix Large Shrimp, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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