Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 114,61g | Prot: 91,86g | Carb: 62,33g.
Colazione: Chop't Red & Green Peppers, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Pranzo: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Stuffed Cabbage with Meat and Tomato Sauce (Diet Frozen Meal). Cena: Kraft French Salad Dressing, Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Altro: Watermelon, Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3789 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, P90X - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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