Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2021
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106,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 103,12g | Prot: 113,01g | Carb: 89,75g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Cena: BBQ Pork Ribs, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Altro: Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3246 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 37 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 13 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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