Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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106,4 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 67,88g | Prot: 71,43g | Carb: 53,29g.
Colazione: Kirkland Signature Medium Cheddar Cheese Slices, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Pranzo: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Castello Havarti Cheese. Cena: Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Fresh), Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Fresh). Snacks/Altro: Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3687 kcal
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Esercizio:
P90X - 50 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di w-harr
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