Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
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105,9 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 22,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2130 kcal
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Gras: 163,87g | Prot: 128,01g | Carb: 43,75g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: EVOS Cheddar Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Keto Pizza. Snacks/Altro: Green Tea, Avocados, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Water, Coffee. Di più...
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3058 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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