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23/01/21 - dia 3
Abd 83
Cint. 67,5
Quad. 110
Coxa 55
CB 26,5
C. próx 63,5
Pant. 35
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 86,96g | Prot: 61,04g | Carb: 12,02g.
Colazione: Vitafor MCT. Cena: Barriga de Porco, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Altro: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão Amarelo, Ameixas, Ovo Cozido. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
passos - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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