Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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105,9 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 22,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 74,06g | Prot: 133,85g | Carb: 36,74g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Pranzo: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Cena: Chicken Breast, Shrimp Stir Fry. Snacks/Altro: Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3492 kcal
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Esercizio:
P90X - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di w-harr
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