Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 80,15g | Prot: 128,35g | Carb: 33,45g.
Colazione: Beef Sandwich Steaks (Flaked, Chopped, Formed and Thinly Sliced). Pranzo: Watermelon, Cabbage with Meat Soup. Cena: Cauliflower Rice, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Snacks/Altro: Green Tea, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocados, Water, Coffee. Di più...
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3834 kcal
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Esercizio:
Spalare la Neve - 20 minuti, P90X - 53 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 17 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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