Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 98,07g | Prot: 103,11g | Carb: 29,51g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Cena: French Salad Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Altro: Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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2921 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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