Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 59,72g | Prot: 82,13g | Carb: 42,48g.
Colazione: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Shrimp Stir Fry. Cena: Chili, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. Snacks/Altro: Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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