Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2586 kcal
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Gras: 71,66g | Prot: 85,83g | Carb: 421,28g.
Colazione: Bananas, Dairyland Skim Milk, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, General Mills Honey Nut Cheerios, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend. Pranzo: Ocean Spray Cranberry 100% Juice Blend, Cabbage Soup, Whole Wheat Bread. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Soda Fountain (No Ice), East Side Mario's Side Garden Salad, East Side Mario's Homeloaf (no Margarine), Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, East Side Mario's Sizzling Calamari Al Diavolo, Margarine. Snacks/Altro: Air Popped White Popcorn . Di più...
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3171 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 26 minuti, Stretching (yoga) - 42 minuti, Drumming - 1 ora, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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