Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 96,53g | Prot: 96,91g | Carb: 34,50g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Avocado. Cena: French Salad Dressing, French Salad Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Altro: Coffee, Water, Green Tea. Di più...
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3200 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di w-harr
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