Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 60,99g | Prot: 79,09g | Carb: 96,42g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Watermelon, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Cena: Zucchini Lasagna. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Watermelon, Green Tea, Coffee, Water. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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